1607101ok… Badminton Racket Posted on June 13, 2020 by June 13, 2020 夏バドを乗り切る暑熱馴化の方法🏸 有酸素運動を1日60分以上、7日から10日で完成☀️ 💡1週間以上期間を空けない 💡水分補給を忘れない 💡短い時間からでもok 💡冷房ガンガン注意 💡お風呂浸かろう🛁 夏バドは →パフォーマンス低下 →熱中症のリスク 暑さに慣れるトレーニングしよう💪 #badminton #バドミントン #コンディショニング #yukoワークアウト #暑熱馴化